30 mai 2017

Objectif bien-être #2 - Bilan du premier mois

Et voilà 4 semaines de faites ! Rappelez-vous j'avais commencé là par cet article ici Je viens même de débuter la 5e semaine aujourd'hui même ! Le temps du premier bilan a donc sonné :) Les exercices du EBHS sont pour le moment abordables même si j'ai plus galéré pour les semaines 2/4. Et puis je l'avoue, je ne fais pas la partie cardio pour manque de motivation mais en même temps, je me dis que je vais quand même à la piscine le mercredi donc ça compense un peu lol et niveau alimentation, je fais juste attention tout en me... [Lire la suite]
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02 mai 2017

Objectif bien-être #1

"Mens sana in corpore sano - Un esprit sain dans un corps sain" Bon pour l'esprit sain on repassera mais pour le corps, j'ai décidé de me reprendre en main en plus de la piscine tous les mercredis et le fitness tous les jeudis soirs. Il fut un temps fort fort lointain j'avais téléchargé le E-book healthy & Sport de Lotus Bouche Cousue. Au passage, le blog est plein de rubriques aussi sympas les unes que les autres mais je n'ai pas encore eu le temps de tout étudier lol. Mais kézako le E-book healthy & Sport ? Il s'agit... [Lire la suite]
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10 avril 2017

Tou Tou You Tou

Depuis quelques temps, j'essaie de faire attention à ce que je mange (sans forcément faire de régime) mais aussi de pratiquer une activité sportive régulière notamment du fitness le Jeudi soir avec une association du village et de la natation quasi tous les mercredis midis (Pour vous dire, je m'arrange pour ne pas être en déplacement le mercredi ou du moins pas très loin pour pouvoir faire ma séance avec ma collègue). J'ai aussi testé le fameux TBC en réalisant les 12 semaines de séances (sans les phases de cardio intermédiaires et... [Lire la suite]
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