02 mai 2017

Objectif bien-être #1

"Mens sana in corpore sano - Un esprit sain dans un corps sain" Bon pour l'esprit sain on repassera mais pour le corps, j'ai décidé de me reprendre en main en plus de la piscine tous les mercredis et le fitness tous les jeudis soirs. Il fut un temps fort fort lointain j'avais téléchargé le E-book healthy & Sport de Lotus Bouche Cousue. Au passage, le blog est plein de rubriques aussi sympas les unes que les autres mais je n'ai pas encore eu le temps de tout étudier lol. Mais kézako le E-book healthy & Sport ? Il s'agit... [Lire la suite]
Posté par Sallia à 22:00 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
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10 avril 2017

Tou Tou You Tou

Depuis quelques temps, j'essaie de faire attention à ce que je mange (sans forcément faire de régime) mais aussi de pratiquer une activité sportive régulière notamment du fitness le Jeudi soir avec une association du village et de la natation quasi tous les mercredis midis (Pour vous dire, je m'arrange pour ne pas être en déplacement le mercredi ou du moins pas très loin pour pouvoir faire ma séance avec ma collègue). J'ai aussi testé le fameux TBC en réalisant les 12 semaines de séances (sans les phases de cardio intermédiaires et... [Lire la suite]
Posté par Sallia à 22:15 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
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