Les petits bonheurs CCA

Lundi :

- Apprendre que la fracture n'a pas bougée, qu'on va juste garder les plâtres encore 15 jours. Soulagement : pas d'opération à faire !

 

Mardi :

- Discuter avec la dame de la cantine et se sentir soulagée, on s'occupe bien d'elle.

 

Mercredi :

- Retour à la piscine : ça fait du bien mais après deux semaines d'arrêt, ça se sent que les muscles se sont relâchés !

- Publier son article pour Chut, les enfants lisent !

 

Jeudi :

- Reprise du fitness ! Bon la semaine prochaine on attaque le programme de Lotus Bouche Cousue !

 

Vendredi :

- Finir mon article sur mon ressenti de Maman

- Youhou enfin une journée au bureau sans déplacement !!!

 

Samedi :

- Petit tour à la médiathèque pour faire le plein de livres

mediatheque 0417

- Récupérer les courses au Drive

drive 0417

- Publier mon menu de la semaine

 

Et pour finir la Minute Zen.

"Il n'y qu'une façon d'atteindre le bonheur : il faut cesser de se tourmenter au sujet des choses sur lesquelles notre volonté n'a aucune influence." Epictète

Petits exercices du matin

"Il est primordial de commencer votre journée par quelques simples exercices d'étirement qui stimuleront à la fois vos muscles et vos énergies positives : débout, pieds écartés, dos droit et épaules détendues, levez les bras vers le haut. Maintenez-les en direction du plafond, tout en prenant une intense inspiration. Puis, expirez en relâchant les bras. L'idéal est de faire cet exercice 10 ou 15 fois chaque matin, selon votre temps libre" - Conseil Zen du 28 Avril.

"Juste être là : la vie comme un exercice de pleine conscience." Christophe André

 

C'était ma participation aux Petits Bonheurs de Coralie C'était Comment Avant ?